뿌듯하다.
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왼쪽이 작년 여름, 오른쪽이 어제. 몸무게 변화는 58.5 -> 66. 작년 8월 마지막주부터 헬스 시작해서 11월 중순에 66.7까지 찌웠다가 그 후부턴 계속 65~66.5 사이를 유지하고 있다. 물론 보충제(게이너)를 먹으며 한 것이지만, 눈에 띄게 성과가 나온 것만으로도 충분히 만족스럽다.
앞으로 계속 운동해서 근육량을 늘리는 데 집중해야겠다.
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근육량을 늘려서 살을 찌게 만드시는 중인가요? 전 식이요법과 운동으로 지금보다 많게는 3,4키로 빼려고 노력 중이고 몇 년 전과 비교해서는 확실히 성과를 보았습니다. 그렇다고 제가 고도비만이었던 건 절대 아니고요. ㅋㅋ
몸매가 멋지시네요 ^_^ 일부러 살을 찌우신다니 부러워요.
저는 다이어트중이라 맘껏 먹어본지 넘 오래 되었어요. ㅠ,ㅠ
살이 안찌는 체질인줄 알았는데 세월은 속일수 없나봐요.
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